Durante el otoño, la naturaleza se prepara para el invierno, transformando el paisaje en rojos y dorados, y poco a poco, comienzan a caer las hojas. Es un tiempo de descanso y recogimiento.

Más tarde llegará el invierno, que se caracterizará por días más cortos, noches más largas y temperaturas más bajas.

Como reacción contra el frío, nos vestimos con ropa que cubre la mayor parte de la piel de nuestro cuerpo, pero olvidamos que la piel de la cara, el cuello y las manos, necesitan también prepararse para el aire fresco del invierno. Esta despreocupación, produce la aparición de sequedad en estas zonas del cuero, que pueden desembocar en cortes en los labios, rojeces en las manos y picores en los pómulos de la cara.

Esta preparación es muy sencilla, si las zonas de nuestro cuerpo, que deseamos proteger del frio, han recibido nutrición antes.

En el caso de manos y labios, aplicando la Crema Hands & Lips   (Crema de Manos y Labios) aumentamos la protección, dando   la hidratación y nutrición necesaria. Esta crema, gracias a su composición natural (aceite de almendras dulces, aceite de aguacate, zumo de granada… ) tiene un efecto regenerador. La Crema Hands & Lips, también tiene un alto contenido en vitaminas (A, E, C…) y oligoelementos (Zn), que ayudan a la vitamina A, a funcionar al máximo, como un buen cicatrizante si sufrimos de manos o labios cortados.

Si queremos proteger nuestra cara, para no sufrir sequedad ni picores, deberemos aumentar la aplicación de la Crema Natural Completa (Natural Rich Cream), así tendremos la protección necesaria para enfrentarnos al aire frio y seco del invierno.

Tanto si vivimos en la ciudad como en el campo, o si practicamos deportes al aire libre, como senderismo, montañismo o esquí; la Crema Natural Completa (Natural Rich Cream) la utilizaremos para prevenir sequedades, cortes e incluso quemaduras provocadas por el aire y el sol de las montañas.

En el caso de que hayamos descuidado nuestra piel y sintamos sequedad o picor en los pómulos por el frío, primero deberemos aplicar la Crema Abundance, que le aportará a nuestra piel todas las vitaminas y minerales que necesita. Deberemos aplicarla varias veces al día, hasta que desaparezcan los problemas de sequedad y picor. Una vez recuperada la piel, podremos combinar la Crema Abundance con la Crema Natural Completa (Natural Rich Cream), ya que esta crema nos ayudará a aumentar la regeneración de las células de nuestra piel y nos protegerá del aire y el sol.

Espero que vuestras metas se cumplan y podais así alcanzar la felicidad eterna.

Debido a la falta de nutrición en las zonas de brazos y hombros (especialmente en la adolescencia), nos aparecen una especie de granitos en ellas. Es muy frecuente pensar que es dermatitis, pero en realidad esos granitos son consecuencia a que nuestro vello corporal intenta salir empujando la piel. Debido a la falta de hidratación y nutrición en estas zonas, se produce la aparición de esta falsa dermatitis, que en realidad no son granos, ya que no llevan ningún tipo de infección dentro de ellos.

Si este es nuestro caso, podemos aplicar la Crema Corporal (Body Cream) varias veces al día, manteniendo así humedecidas las zonas afectadas. Con esto conseguiremos facilitar la salida del vello y hacer desaparecer todos los síntomas anteriores. En pocos días, notaremos una mejoría visible y si seguimos aplicándola, conseguiremos el perfecto estado de nuestra piel.

En el caso de sufrir una repentina aparición de sequedad en codos y nudillos, aplicaremos la Crema Corporal (Body Cream), que nos aportará las vitaminas y minerales necesarios para devolver a nuestra piel su estado saludable.
Si por lo contrario, sufrimos la sequedad en codos y nudillos, desde hace un tiempo, combinaremos el Balance Liquid con la Crema Royal, manteniendo esta zona siempre nutrida durante el día. El Balance Liquid, lo aplicaremos una vez al día, cuatro o cinco veces seguidas, dejando un espacio de tiempo entre cada aplicación, para que la piel seca absorba bien el líquido. Y las aplicaciones frecuentes de la Crema Royal acortarán el tiempo de recuperación, además de reducir la profundidad de las cicatrices producidas por esta sequedad.

Os deseo paz infinita y alegría contínua para todos vosotros.

Absolutamente todos los miembros de nuestro cuerpo son importantes. Cada uno de ellos tiene varias funciones y deben estar en perfecto estado para responder a nuestras necesidades de cada día. Todo nuestro peso se reparte en los pies, por lo que son fundamentales en nuestros movimientos. En cada movimiento que producimos al andar, al correr o al sentarnos, el cerebro le da la orden a la rodilla para que se mueva. Esta orden llega a los pies, que se mueven en la dirección que nosotros deseamos.

Todo nuestro cuerpo se refleja en los pies, por lo que diferentes terapias como la reflexología, masaje metamórfico o la acupuntura utilizan los pies para aliviar dolores y sanar órganos interiores. El riñón, por ejemplo, está manifestado en el arco de los pies, por lo que, si andamos descalzos por superficies frías, acabaremos sintiendo dolor en la zona lumbar. Otro ejemplo sería la vejiga, que se refleja en la parte interna del pie. Las palmas de los dedos están relacionadas con los senos y la parte media de los dedos gordos está relacionada con la glándula pituitaria, que si conseguimos que funcione bien, garantizaremos el funcionamiento del tiroides y del paratiroides. En los talones se manifiestan miembros como el nervio ciático, parte de la cabeza, el diafragma, parte del colon grueso y el apéndice.

Saber todo esto nos enseña lo importante que es cuidar de los pies y así poder evitar las asperezas, durezas y grietas en los talones y de manera indirecta poder ayudar a un mejor funcionamiento de nuestro organismo.

Cuando descuidamos nuestra piel en la zona de los pies, provocamos la pérdida abundante de agua y grasa. Una de las primeras consecuencias es la aspereza y, si no le ponemos remedio a tiempo, se producirá una degeneración cada vez mayor de la piel, que desembocará en la aparición de grietas. Otro factor que puede influir en la aparición de grietas y aspereza en los talones es el abuso de alimentos de origen animal, especialmente del huevo, que dificulta el funcionamiento del hígado, cuyo estado se refleja en la planta de los pies. El abuso de los productos lácteos también influye en el estado natural de la piel.

Otro factor a tener en cuenta es el clima y el tipo de agua que utilizamos para la higiene personal ya que el alto contenido de cal en el agua produce sequedad y picor en la piel.

El tipo de calzado es uno de los factores más importantes, ya que debemos llevarlo puesto la mayor parte del día. Es fundamental utilizar un calzado de calidad, que facilite la transpiración. Los zapatos con poca suela o con un tacón excesivo afectan a la salud de nuestros pies y de ahí a todo nuestro organismo. El uso de un calzado inadecuado produce la dolencia de la planta del pie, sobretodo en personas de edad avanzada. Si queremos cuidar de ellos y no tener molestia en el futuro tenemos que utilizar zapatos cómodos, de tipo sport o zapatos con una altura aproximada de 11 milímetros.
En el caso de dureza, en general, está relacionado con la forma de andar de cada persona. A veces, la naturaleza intenta corregir las patologías endureciendo la piel de la zona afectada, como en el caso de los juanetes. Si tenemos dolores en la parte inferior o media de los hombros, se debe a la acumulación de emociones no expresadas, que se manifiesta provocando durezas en las palmas de los pies. Para evitar esto, deberemos visitar al podólogo o limar nosotros mismos la zona afectada por durezas, y a continuación nutrir e hidratar nuestros pies todos los días con los productos adecuados.
En el caso de mis productos, si tenéis relativamente bien los pies y queréis hidratarlos y nutrirlos como se merecen, deberéis usar la Crema Corporal (Body Cream), que evita la aparición de grietas y sequedad.

En el caso de aspereza en los pies, deberemos utilizar también la Crema Corporal (Body Cream), que, debido a su correcta composición de aceites naturales, estimula la producción de colágeno en los tejidos, haciendo desaparecer asperezas, picores y rojeces.

A los pocos días de utilizar la crema veremos cómo nuestros pies vuelven a estar suaves y tersos.

En caso de aparición de grietas en los pies (en especial en los talones), deberemos distinguir dos tipos de grietas:

1. Las grietas superficiales o poco profundas:

Si este es nuestro caso, deberemos aplicar la Crema Corporal (Body Cream) varias veces al día, intentando dejar nuestros pies siempre humedecidos por la crema. En pocos días aplicando la crema notaremos cómo la vida vuelve a nuestros pies de manera radical.

2. Grietas profundas (con picores y dolencia):

En este caso, primero deberemos aplicar el Balance Liquid dos veces al día. Cada aplicación del Balance Liquid consistirá en humedecer un algodón con el líquido y aplicar sobre las grietas varias veces dejando el espacio necesario de tiempo cada vez para que el líquido se absorba y la piel quede seca. A continuación aplicaremos la crema corporal (Body Cream) y la Crema Royal Cream, alternándolas.

En una o dos semanas notaremos grandes cambios. Si seguimos este proceso durante unas semanas más conseguiremos que nuestro problema desaparezca por completo.

Una vez que los pies estén sanos, se puede reducir la aplicación de la crema según el estado de nuestra piel, pero al principio del tratamiento es fundamental mantener la piel humedecida con la crema (2 o 3 aplicaciones diarias) como una terapia de choque para así poder observar el cambio rápidamente.

Os Deseo salud y bienestar a vosotros y todos los seres de este planeta y la paz interior de cada uno eternamente.

El verano, con su belleza infinita y única, nos regala días más largos y más luminosos que otras fechas del año, calentando la tierra y el agua de los ríos y mares de todo el planeta. Cuanto más calor, más ropa nos quitamos, dejando así desprotegida zonas de la piel como cuello, brazos y piernas. Esta calurosa estación, como es el verano, nos fascina tanto que olvidamos toda la información que debemos saber sobre cómo proteger la piel mientras que estamos disfrutando de los rayos del sol ya sea en el campo, en la playa o en otros diversos lugares. Mientras que nos divertimos al aire libre exponiéndonos al sol en horas inadecuadas, experimentamos sensaciones diferentes como el sudor, las rojeces o los picores. A todo esto no le damos importancia, hasta que el verano pasa y de repente nos vemos una piel distinta, caracterizada por la sequedad, las arrugas, las manchas en la piel o las estrías.

En pleno verano, y debido al sudor, nuestra piel empieza a cambiar, perdiendo grandes cantidades de agua y grasa, provocando, además de sequedad, la pérdida del brillo natural, la aparición de arrugas y manchas. Como resultado de no secarnos bien tras un baño, podemos encontrarnos con la aparición de manchas blancas.

No merece la pena mirar atrás, lo hecho, hecho está; ahora es el momento de mimar nuestra piel y devolverle su estado natural y perfecto. Y muchas personas nos preguntamos: ¿cómo es eso posible?, ¿cómo puedo cuidar la piel después del verano?. Efectivamente, es posible, pero nos llevará un poco de esfuerzo y tiempo. Debemos cuidarnos por dentro y por fuera:

*De manera interna, aumentaremos en nuestra dieta el consumo de frutas jugosas y la cantidad de vegetales frescos.

*De manera externa, utilizaremos los productos adecuados para devolverle a nuestra piel la cantidad de minerales y vitaminas perdidos durante el verano.

En el caso de la cara y el cuello, si la piel se ha quedado más fina y frágil, aplicar diariamente poca cantidad de la Crema Abundance varias veces al día, para así recuperar las capas que la piel ha perdido debido a la exposición excesiva al sol. La Crema Abundance es capaz de recuperar estas capas debido a su alto contenido en vitaminas (A, E, C…) y minerales (Ca, P, Mg, Zn…).Transcurridas 3 ó 4 semanas, debes combinar la Crema Abundance con la Crema Natural Completa (Natural Rich Cream).

Si notamos la aparición de manchas en la cara deberemos aplicar la Crema Natural Completa (Natural Rich Cream) durante un mes y después combinarla con el Balance Liquid. Si notamos la piel de nuestro cuerpo seca e incluso con picores deberemos aplicar la Crema Corporal (Body Cream), según la necesidad de la piel, una o dos veces al día. Es importante aplicar la Crema Corporal (Body Cream) antes de llegar a notar la piel seca, para evitar la pérdida de agua y grasa que provoca las arrugas. Es muy importante reducir el uso del gel de ducha o jabón, ya que destruye la capa protectora de la piel, dando lugar a la sequedad y sensación de picor en todo el cuerpo. Mediante estas reacciones, el cuerpo intenta avisarnos que debemos cambiar nuestros hábitos sobre el uso excesivo del gel y nutrir nuestra piel, con los minerales y vitaminas que nos aporta la Crema Corporal (Body Cream).

Si además de sequedad y picor, notamos la aparición de manchas marrones y blancas en nuestro cuerpo, una vez resueltos los problemas de picor y sequedad con la Crema Corporal (Body Cream), deberemos aplicar en la zona afectada por las manchas, la Crema Royal y el Balance Liquid.

Otro posible problema, es la aparición de estrías debido a la pérdida de agua y grasa de la piel. En este caso, deberemos aplicar la Crema Royal.

Espero que mis palabras os hayan servido de ayuda. Si tenéis alguna duda estaré encantada de responderos, ya sea mediante e-mail (mahnazpaymani@hotmail.com) o vía telefónica (965 920 880/ 637 016 638/ 965 617 710).

Os deseo un otoño lleno de color y alegría.

El líquido limpiador regulador “Balance Liquid” elaborado por Mahnaz Paymani, además de servir para la piel grasa, acné, puntos negros y manchas en cualquier tipo de piel, tiene otros muchos beneficios como servir para picaduras de mosquito, combinándola con la Crema Natural Completa (Natural Rich cream). Para ello recomiendo: primero poner una compresa de algodón bien humedecida con el Balance Liquid; luego dejar la compresa sobre la zona afectada durante 30 a 60 segundos, o frotar varias veces sobre la zona afectada con la compresa de algodón humedecida; después, aplicar la Crema Natural Completa (Natural Rich Cream) en la zona afectada con un ligero masaje durante unos segundos. Si después de este proceso el picor no desaparece, repetir la aplicación de la crema y dejar una ligera capa de la crema sobre la zona afectada. Este tratamiento elimina la irritación provocada por la picadura del insecto.

Durante el verano, para prevenir las picaduras de mosquito, es bueno utilizar la crema bronceadora en las zonas del cuerpo no cubiertas por la ropa, y en la cara y el cuello ha de aplicarse la crema natural completa. Durante el día, este tratamiento le permite moverse al aire libre sin sufrir picaduras de insectos. Si este tratamiento se utiliza durante la noche, podrá dejar de preocuparse por las picaduras de mosquito mientras duerme.

Algunos de mis clientes practican senderismo en países con mucha vegetación (Venezuela, Santo Domingo…) y lo han utilizado para prevenir las picaduras de mosquito a la hora de caminar por senderos plagados de insectos y acampar al aire libre.

También sirve para las rozaduras de cualquier parte del cuero (ingles, muslos…) debido a diversos factores como el sobre peso o la permanencia de mucho tiempo en la cama por enfermedad. En este caso se puede combinar el Balance Liquid con nuestra otra crema de cosmética natural denominada Crema Royal (Royal Cream)

El líquido limpiador regulador, elaborado con productos naturales como el fermento de frutos dulces, Balance Liquid también sirve para eliminar las manchas marrones de cara o cuerpo producidas, entre otros factores, por el sol, por el acné o por el mal funcionamiento del organismo. Si este es tu caso, debes humedecer un algodón con el Balance Liquid y aplicar sobre la zona afectada por las manchas varias veces hasta que el algodón quede seco. El intervalo entre aplicación y aplicación es de 3 a 5 segundos. Una vez hecho esto aplicar la crema natural completa (Natural Rich Cream).

La crema de cosmética natural elaborada por Mahnaz Paymani ”Abundance Cream”, lleva en el mercado desde 1988. Sus propiedades son muchas, debido a su alto contenido en minerales y vitaminas. Una de sus principales funciones de esta crema natural, es la fácil cicatrización de la piel, debido a sus propiedades regeneradoras. En este caso, hay que mantener la zona afectada siempre humedecida con la Crema Abundance, para poder recuperar los minerales y vitaminas perdidos.

En el caso de cuperosis (rojez debida a la desaparición de la capas de la piel por diversos factores como la mala circulación, las pieles blancas, el alcoholismo o el insuficiente cuidado de la piel) la Crema Abundance,  sirve para recuperar las capas perdidas de la piel devolviendo los minerales y vitaminas que nuestra piel necesita. En este caso, ha de aplicarse la Crema Abundance varias veces al día antes de sentir la piel totalmente seca.

Otra de sus propiedades es la de recuperar la elasticidad de cara y cuello debido a su rico contenido en vitaminas (A, E, C…) y minerales (Ca, P, Mn…). Podrás recuperar hasta el 55% de la elasticidad de tu piel. El resto de la elasticidad la podrás recuperar mediante una serie de ejercicios en la zona.

La Crema Abundance sirve también para eliminar las manchas oscuras de la piel. La mayoría de veces, estas manchas aparecen a raíz de un trastorno hormonal durante el embarazo o por el uso de anticonceptivos. Combinando la Crema Abundance con Balance Liquid se empiezan a aclarar las manchas. Si este es tu caso, antes de nada me gustaría que te pusieras en contacto conmigo para un mejor asesoramiento (Telf. 965 920 880 / 637 016 638 / 965 617 710).

Una propiedad muy importante de esta crema de cosmética natural, es que sirve para pieles sensibles, alérgicas, finas y frágiles. El inicio del tratamiento en este caso será la aplicación de la Crema Abundance hasta conseguir una mejoría notable. Una vez cumplido este proceso ha de combinarse con la Crema Natural Completa (Natural Rich Cream).

Si tu problema son las arrugas muy expresivas y continúas en la zona del tiroides (en el cuello), la Crema Abundance es tu solución. Verás como al cabo de 5 días las arrugas disminuyen notablemente, y con una continua aplicación de la Crema Abundance y su posterior combinación de la Crema Natural Completa (Natural Rich Cream) desaparecerán por completo. Este tipo de arrugas están relacionadas con el estado emocional de cada persona y pueden manifestarse tanto en pieles jóvenes como en pieles de edad avanzada. Si este es tu caso, antes de nada me gustaría que te pusieras en contacto conmigo para un mejor asesoramiento en los teléfonos indicados.

La Crema Abundance también combate rojeces y picores.

Un camino se inicia con una misión, visión y valores. En todo caso, lo importante es basar un desarrollo sobre un fundamento moral, una idea sobre lo que consideras correcto y que pueda ayudar a mejorar la vida de las personas.
Para Mahnaz Paymani, la premisa única es la estar cerca de las personas y ayudarlas con su conocimiento en la calidad del bienestar.

Para ello, en el desarrollo de sus productos de cosmética, utiliza únicamente productos naturales de origen vegetal.
Estos ingredientes y nutrientes naturales ofrecen, junto con la calidad de sus composiciones, cremas, tónicos, champús y otros productos que buscan alcanzar nuestra belleza natural.

Pero la búsqueda de la felicidad de las personas, no acaba aquí para Mahnaz Paymani. Es consciente de la necesidad que tenemos, de resolver situaciones más o menos extremas en la salud de nuestra piel, cara, labios, cuello, cuerpo, manos, cuero cabelludo y pies, por lo que también se involucra en la sugerencia de tratamientos personalizados para cada caso.

La aplicación adecuada del producto en los diferentes momentos del día, la cantidad necesaria, una alimentación que nos pueda proporcionar un beneficio para nuestra recuperación y la crema cosmética apropiada para cada tratamiento, forman parte de cada Producto de Mahnaz Paymani.

Esta combinación de Productos y Tratamientos Mahnaz Paymani, presentan un nuevo concepto de salud: Embellecer es Sanar.

Donde se ve a primera vista la juventud y la salud del organismo es en la piel, y especialmente en la cara.

La piel es el órgano más extenso de nuestro organismo, con una superficie de 1,5 m² y un peso de 3 kg. La piel de la zona de la cara, el cuello y las manos es la que está más al descubierto, sobre todo en verano, y necesita mayor protección para defenderse del sol, el viento y la contaminación.

En las células hay unos componentes muy pequeños que se llaman mitocondrias, cuyo papel es transformar la alimentación en energía. En esta transformación se liberan los radicales libres, que son productos químicos agresivos, con poco tiempo de vida, que hacen daño a la membrana celular y a todo el organismo. Pueden producir sequedad, picores, rojeces, aparición de lesiones, fracturas óseas y enfermedades graves, y también son responsables de las arrugas, de la marchitación y de las manchas pigmentadas.

Estos daños afectan a las fibras nobles de la piel como el colágeno o la elastina, destruyendo los enlaces químicos y produciendo envejecimiento prematuro. La piel se arruga, pierde su elasticidad y su flexibilidad, cambia su tono y en general podemos decir que se oxida. Para luchar contra este fenómeno, están los antioxidantes (vitaminas A, B, E y C) y los oligoelementos (hierro, selenio, zinc).

Para la piel las vitaminas más importantes son la E, la A y la C, y el oligoelemento más importante el zinc.

Vitamina E

La acción antiarrugas de la vitamina E se debe a su poder antioxidante. Como hemos visto antes, los radicales libres son los principales responsables de la degeneración celular, y la vitamina E los bloquea, frenando el proceso de envejecimiento y la generación de arrugas. La vitamina E realiza además otras acciones beneficiosas, entre las que se encuentran su acción hidratante, su capacidad para prevenir en parte los daños de las radiaciones solares y su ayuda en la cicatrización y eliminación de cicatrices.

La vitamina E se puede encontrar en primer lugar, y con la mayor concentración de sus unidades, en el aceite de germen de trigo, después en el aceite de soja, y ya de forma más reducida en el aceite de maíz, en el aguacate, en el mango, en la col y en los espárragos.

Vitamina A

Otro antioxidante para la piel es la vitamina A. La vitamina A es decisiva para el mantenimiento de la salud humana: su carencia puede ocasionar el endurecimiento de la piel y de las membranas. La vitamina A contribuye a la salud de los ojos, piel, cabello, dientes y encías, y actúa como buen cicatrizante de las llagas y heridas de la piel. La encontramos en cerezas, albaricoques, zanahorias y espinacas.

La falta de las vitaminas A y E produce lesiones cutáneas: sequedad de la piel, picores, piel áspera, grietas, manchas pigmentadas, arrugas, etc.

Vitamina C

Como antioxidante, la vitamina C evita el envejecimiento de la piel. Así mismo, es importante para la cicatrización.

Cuando las cremas se hacen realmente con vitamina C, no provocan sequedad ni enrojecimiento de la piel y protegen de la sensibilidad a los rayos solares.

Zinc

El oligoelemento más importante para la piel es el zinc. Actúa beneficiosamente en los procesos de cicatrización. Su presencia es indispensable para la acción de otro antioxidante, la vitamina A, y su falta produce caída de cabello.

Aportación de vitaminas y oligoelementos desde el exterior: cremas y otros productos

Las vitaminas E, A y C y el zinc son elementos necesarios tanto para mantener la apariencia joven de la piel como para curarla de cualquier irritación, rojez o picor, y además para defenderla ante su gran enemigo: el sol.

Las cremas y productos que contengan estos elementos tendrán por lo tanto función cosmética y curativa, ya que, además de conservar la belleza de la piel, procurarán satisfacer sus necesidades y protegerla o liberarla de cualquier tipo de irritación.

Las vitaminas A y E son liposolubles (solubles en grasa), cualidad que posibilita su protección respecto del calor y del sol y su presentación en forma de crema.
La vitamina E es la más resistente de las todas las vitaminas. Además de ser liposoluble, puede soportar temperaturas altas: no se destruye hasta los 200ºC; resiste también los ácidos y los alcalinos.

Por todo lo expuesto anteriormente, para que una crema contenga altos niveles de vitaminas E, A y C y del oligoelemento zinc, es necesario que presente una alta concentración de aceites esenciales (lípidos). La concentración habitual de lípidos en las cremas que se encuentran en el mercado es de un 7%, mientras que las cremas de cosmética natural de Mahnaz Paymani superan el 53,9%.

La finalidad de esta línea de cosmética natural es conseguir el equilibrio y la normalización del estado de la piel. Si la piel está seca, debe nutrirse hasta conseguir el estado correcto. Si en cambio la piel está grasa, ésta debe ser reducida, eliminando su sobre-producción, y se debe evitar cubrirla con cualquier tipo de crema.

Nuestras cremas de cosmética natural están indicadas para pieles secas y normales (y para el contorno de ojos y el cuello de todas las personas). En las zonas grasas de la piel no hay que aplicar ningún tipo de crema, sólo mantenerlas limpias con el líquido limpiador para piel grasa y nutrirlas con el tónico hidratante. No se debe temer no usar cremas.

Es importante seguir el tratamiento tal como está descrito para cada producto, y mantener la confianza durante un mes. A continuación se debe valorar el cambio y decidir seguir o abandonar.